Toată lumea știe că uneori munca este atât de istovitoare încât nu putem decât să visăm la un weekend sau la o vacanță. Medicii spun că există profesii care, pe lângă stres, duc la boli grave: atacuri de cord și lovituri. Cu toate acestea, unii lucrători sunt mai susceptibili la aceste boli decât alții. Care este motivul? Se dovedește că totul este locul în care persoana lucrează. Neurologii chinezi au efectuat un studiu și au întocmit o listă cu cele mai defavorizate profesii.
Orice profesie este periculoasă în felul său
Cu munca fizică, totul este mai mult sau mai puțin clar: există destul de multe profesii periculoase. În special, vorbim despre mineri, operatori de instalații chimice și radiologi. În această listă sunt incluse și militarii și poliția. Cu toate acestea, fiecare profesie are o latură negativă: factorul de stres. Conform statisticilor, 40% dintre oameni se îngrijorează de eșecurile din cariera lor profesională, iar 25% consideră că munca este principala sursă de probleme din viața lor.
Munca care provoacă zgârierea ochilor sau tremurul mâinilor este periculoasă pentru sănătatea ta. Rezultatul poate fi un accident vascular cerebral și boli coronariene, precum și depresie, dureri de cap, boli dermatologice și chiar o creștere a colesterolului.
Determinarea nivelului de stres la locul de muncă
Pentru a determina cât de stresant este munca dumneavoastră, trebuie să luați în considerare doi factori.
- Nivelul cerințelor. Aceasta include calendarul, complexitatea sarcinilor, eforturile mentale, așteptările angajatorului, nevoia de a lua rapid decizii într-un timp scurt. De exemplu, un neurochirurg are cerințe mult mai mari decât un vânzător de cărți.
- Nivelul de control. Capacitatea unui angajat de a alege cum și când să îndeplinească sarcini care i-au fost atribuite.
Neurologii chinezi de la Universitatea din Canton s-au întrebat care este cea mai expusă profesiei cu boli cardiovasculare și depresie și cine este mai expus riscului: un pilot sau, de exemplu, un profesor. Pentru a afla cine are viața cea mai dificilă, oamenii de știință au împărțit toate profesiile în 4 tipuri.
Cerințe mici combinate cu controale mici
Această categorie include consilieri, lucrători ale căror profesii implică eforturi fizice sau servicii care nu necesită o comunicare directă cu clienții.
Cei care reprezintă aceste profesii nu au aproape nicio responsabilitate pentru activitatea mentală și rareori stabilesc termene pentru finalizarea activității. În același timp, angajații nu iau decizii independente: toate activitățile lor sunt reglementate de reguli și instrucțiuni clare. Aceste persoane sunt mai puțin susceptibile să sufere un accident vascular cerebral sau atac de cord din cauza unei situații la locul de muncă.
Combinația dintre cerințe scăzute și niveluri ridicate de control
În acest caz, vorbim despre arhitecți, artiști, oameni de știință, designeri, programatori și jurnaliști. Și, de asemenea, despre unii angajați și funcționari, precum avocați și contabili.
De regulă, viața altor oameni nu depinde de ei. Reprezentanții acestui grup de profesii iau decizii în mod independent. Nu simt presiune morală și își gestionează singuri cariera profesională. Aici, probabilitatea de „epuizare” la locul de muncă nu este, de asemenea, foarte mare.
Nivel ridicat al ambelor cerințe și control
Acest grup include medici, profesori, pompieri, salvatori, militari și poliție. Acești oameni le pasă de ceilalți, își protejează viața și sănătatea.
Dar, în ciuda nivelului ridicat de stres și, în același timp, a responsabilității, această muncă satisface una dintre nevoile umane de bază: să fie necesar. Sentimentul că ești apreciat și respectat nu este mai puțin important decât un salariu bun. Cu toate acestea, accidentul vascular cerebral și bolile de inimă sunt mai frecvente în acest grup.
Combinarea cerințelor la nivel înalt cu nivelul de control scăzut
Acest grup este reprezentat de chelneri, asistente și asistenți, asistenți sociali și vânzători. În general, toți acei oameni care sunt obligați să încânte clienții cu munca lor.
Acestea sunt cele mai complexe și mai distructive moral profesii din lume. Printre lucrătorii de servicii, există cu 22% mai multe cazuri de accident vascular cerebral sau boli cardiovasculare. Femeile suferă cel mai mult. Rezultatul acestei lucrări grele este adesea dependența de alimentele nesănătoase (fără timp pentru a mânca) și fumatul (în încercarea de a se calma), ceea ce este, de asemenea, dăunător pentru sănătate. În general, 20-30% dintre oamenii din lume sunt angajați în muncă care poate duce la un pat de spital.
Principalele simptome ale stresului la locul de muncă
Într-o situație stresantă, organismul produce hormoni speciali, cortizol și adrenalină. Din această cauză, bătăile inimii devin mai rapide, pupilele se dilată, transpirația apare și mâinile pot tremura. Acest lucru este normal dacă apare sporadic.
Corpul nostru nu este conceput pentru a experimenta stresul cronic: din cauza nervozității constante, corpul se uzează mai repede. Dacă observați în sine următoarele simptome, este timpul să schimbați ceva:
- dureri de cap frecvente;
- oboseală constantă;
- probleme cu somnul;
- necazuri de lene;
- stomac deranjat;
- iritabilitate.
În acest caz, medicii și psihologii vă sfătuiesc să vă relaxați, să mergeți în vacanță, să jucați sport și să învățați cum să vă relaxați.