Poate că cel mai frumos și grațios sport este gimnastica ritmică. Antrenamentele regulate dezvoltă postura excelentă a fetelor, capacitatea de a se supune și de a-și urma fiecare mișcare din viața de zi cu zi, dar unitățile devin campioane. Este dificil să obțineți un rang în gimnastică ritmică, pe baza a ceea ce li se oferă și care sunt celelalte caracteristici ale evaluării acestui sport - mai jos.
Century live - Studiu de secol
Interesant este că maeștrii experimentați ai sportului, care lucrează chiar ca antrenori, continuă să primească în mod regulat noi cunoștințe și abilități. Normele de atribuire a categoriilor sportive în gimnastica ritmică se schimbă periodic, la fel ca regulile generale ale competițiilor.
De obicei, acest lucru se întâmplă în noua perioadă olimpică și afectează în mare măsură numărul sportivilor. Unele elemente își pierd valoarea și trebuie eliminate din program, altele, dimpotrivă, apar printre obligatorii, iar gimnastele trebuie să-și antreneze corpul din nou, obișnuind cu noi mișcări.
Reguli de evaluare
Pentru a obține un grad în gimnastica ritmică, acestea trebuie cunoscute nu numai de antrenor, ci și de sportivul însuși. De-a lungul timpului, fetele stăpânesc treptat cerințele pentru exercițiile de care au nevoie și, atunci când își apără titlurile, nu pun astfel de întrebări. Pentru cei care doresc să se familiarizeze cu regulile în întregime și imediat, este oferită o ediție specială a Regulilor de gimnastică ritmică. Sunt pictate acolo pe 250 de pagini și având în vedere că unele se pot schimba la fiecare câțiva ani, apoi doar pentru distracție, cu greu cineva vrea să le citească. Este suficient ca începătorii să știe că fiecare element are propriul „preț” în puncte. Cele mai simple, chiar și cu performanțe perfecte, nu pot aduce un sport mai mult de 0,1 puncte, dar când includeți un exercițiu complex în program, puteți obține un punct întreg.
Gimnasta poate crește nota pentru performanța ei, combinând corect anumite elemente. De exemplu, pentru execuția secvențială a unui exercițiu de 1 punct și 0,1 puncte, se poate obține un total de 1,2, deoarece un al zecelea punct suplimentar va fi acordat special pentru conexiune.
Abordare individuală
Toate categoriile de gimnastică ritmică sunt atribuite fetelor numai pentru îndeplinirea elementelor necesare în program și pentru câștigarea unui anumit număr de puncte pentru performanță. În ciuda acestui fapt, performanțele tuturor campionilor celebri sunt complet diferite între ele. Acest lucru se datorează faptului că antrenorul ține cont de caracteristicile individuale ale fiecărei gimnaste, întocmind un program care poate arăta maximul capacităților sale și, în același timp, să nu sublinieze punctele slabe.
De exemplu, flexibilitatea spatelui fetei nu este foarte dezvoltată, dar, în același timp, ea flutură în sărituri ca nimeni altul. Desigur, în discursul ei, accentul va fi pus pe sărituri.
Program obligatoriu
În ciuda individualității de a ține cont de abilitățile fiecărui sportiv, este interzisă abaterea de la reguli, ceea ce înseamnă că în performanță trebuie să fie prezente elemente obligatorii. Numărul și definiția lor maximă și minimă sunt, de asemenea, specificate în regulile acestui sport. Așadar, de exemplu, pentru a obține prima categorie de adulți în gimnastica ritmică, trebuie să faceți un program cu 10 elemente necesare. Printre ele ar trebui să existe o grămadă de două dificultăți ale corpului, 1 dificultate de rotație, 1 dificultate de rotație multiplă, 2 unde izolate și 2 elemente pre-acrobatice la începutul sau sfârșitul unui element complex. De asemenea, este necesar să se efectueze minimum 8 secunde de piese de dans într-o reprezentație.În programul de masterat în sport, există deja 12 elemente obligatorii în performanță, iar complexitatea acestora a fost crescută.
În ceea ce privește lucrul cu obiectele, trebuie să existe un risc de pierdere atunci când obiectul este aruncat în aer și gimnasta execută mișcări de rotație în acest moment. Puncte suplimentare aici pot fi obținute atunci când prindeți un proiectil fără control vizual.
Colegiul judiciar de tehnologie
Anterior, evaluarea sportivilor a fost realizată de 3 echipe de judecători, astăzi componența lor a fost redusă la două. Cum să dai ranguri în gimnastica ritmică? Pentru atribuirea lor, gimnasta trebuie să primească o evaluare generală din partea tuturor judecătorilor cu un anumit minim.
Prima echipă evaluează măiestria tehnicii în sine. Este format din 4 judecători, dintre care doi notează pe foi toate elementele completate cu denumirile corespunzătoare și pe baza acestora pun un punct de lucru cu subiectul, dificultăți în mișcarea corpului și dansul pașilor într-un program individual. În ceea ce privește performanțele de grup, în locul ultimului criteriu, este luată în considerare complexitatea schimbului. Ceilalți doi judecători înregistrează, de asemenea, elementele finalizate, dar numai gradul de măiestrie și riscurile, denumite cooperare în număr de grup, sunt deja evaluate. Împreună obțin un scor general pentru dificultatea numărului, care nu poate depăși 10 puncte.
Scor artistic
Al doilea complet de judecată, care evaluează aspectul și performanța numărului, este determinat de literele E și este format din 6 persoane, ca în gimnastică. Judecătorii acordă puncte pentru erorile tehnice, artistica și frumusețea generală a corpului. Scorul general este, de asemenea, obținut din medie și nu poate depăși 10 puncte. Astfel, scorul maxim pentru întreaga performanță nu poate depăși 20.
Astfel, este posibil să obțineți un rang în gimnastica ritmică depășind rivalii nu numai în tehnică, ci pur și simplu în artă, adică o fată frumoasă într-un costum de baie frumos și cu o prezentare bună a ei însăși va obține cu siguranță o notă mai mare pentru frumusețea corpului decât rivala ei cu aspect simplu, chiar dacă Ea a interpretat toate elementele cu demnitate. Poate părea nedrept, dar este în primul rând un sport frumos, iar acestea sunt regulile din el.
Vârsta mai tânără
Fetele pot obține categoria 3 de tineret la gimnastică ritmică abia de la 6 ani, dar multe încep mai devreme. De fapt, puteți intra în acest sport de la vârsta de trei sau șapte ani. Primele realizări reale la copii se vor manifesta la aceeași vârstă. Acest lucru se datorează faptului că copiii încep să simtă propriul corp și să poată trece la muzică doar la vârsta școlară. Tot ceea ce se întâmplă până în acest moment este doar un fel de pregătire fizică și nimeni nu ar trebui să fie obsedat de anumite realizări în acest moment. Instructorii cu experiență declară cu încredere că conștientizarea reală a propriului corp și a muncii competente cu subiectul începe abia în adolescență, când fetele au avut mult timp ranguri în gimnastica ritmică în ordine crescătoare și au ajuns în apărarea SM. Desigur, acest lucru se aplică numai unităților care nu au abandonat sportul până la această vârstă.
Conform programului celei mai tinere categorii, tinerii sportivi trebuie să obțină doar 7 puncte într-o performanță pentru un număr, care este obținut de aproape toată lumea. Un astfel de titlu nu necesită confirmare și poate fi atribuit la competiții de orice scară.
Cerințe pentru tineret
Pentru a obține cel mai tânăr rang, gimnasta trebuie să îndeplinească acel an când are 6 ani și să prezinte completului de judecată un număr fără obiect și cu orice obiect din care să aleagă. Conform rezultatelor fiecărei performanțe, scorul său ar trebui să fie de cel puțin 7 puncte, ceea ce în total formează 14 puncte.
După un an, sportiva se poate califica deja la a 2-a categorie de tineret, iar pentru aceasta trebuie să completeze numărul fără un obiect și deja 2 numere cu orice scoici la alegere. Pentru a primi un titlu, judecătorii din prima categorie trebuie să-l evalueze și să pună cel puțin 7,2 puncte pentru fiecare program, care se ridică la 21,6.
După încă un an, fetița poate primi deja 1 tinere, completând numărul BP și 3 programe cu orice scoici, obținând 7,5 puncte în fiecare. Cel puțin 2 judecători trebuie să aibă o categorie republicană. În total, sportivul ar trebui să obțină 30 de puncte pentru performanță.
Cerințe pentru adulți
Sportivul poate obține a treia categorie de adulți în gimnastica ritmică deja în anul când împlinește 9 ani. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți cu doi judecători ai categoriei republicane la orice competiție și să depuneți 4 numere - 1 PSU și 3 cu orice scoici. Toate spectacolele ar trebui să înscrie 32 de puncte, dar fiecare - minimum 8.
2 categorii de adulți în gimnastică ritmică sunt alocate după un an și sunt evaluate mai serios. Compoziția performanței este similară cu cea anterioară, dar pentru fiecare program trebuie să obțineți 8,2 puncte cu un total de 32,8. Cerințele pentru judecători sunt aceleași.
La 11 ani, un sportiv poate pretinde că primește 1 categorie, dacă are deja toți subordonații. În acest caz, trebuie să obțineți 70 de puncte pentru numerele unei compoziții similare. În acest caz, trebuie să vorbiți doar la competiții cu judecători republicani și cu participarea a cel puțin 5 echipe.
Confirmarea obligatorie a categoriilor în gimnastica ritmică începe de la 1 adult și peste. Reprezintă o repetare de două ori a rezultatului în alte competiții din timpul anului cu statuturi similare și judecători. Este important ca vorbirea să fie permisă o singură dată ca parte a unui grup și o dată individual în mod normal sau de două ori în toate.
Rangele de seniori
A obține titlul de CCM la vârsta de 12 ani nu este doar onorabil, dar și dificil. În același timp, trebuie să obțineți 76 de puncte în cadrul programului internațional de patru atlon, concurând cu cel puțin cinci echipe care au deja un astfel de titlu în turnee de 1, 2 sau 3 grupe sau de două ori în competiții a 4 grupuri.
Pentru a obține SM, trebuie să obțineți 96 de puncte în competițiile de doar 1 grupă. Odată cu atingerea acestui obiectiv, mulți renunță la sport, deoarece au ocazia să lucreze ca antrenori pe cont propriu.
Așadar, mulți înțeleg acum cum dau rândurile din gimnastica ritmică și ce trebuie să facă. Este important să nu ceri rezultate ridicate de la tânărul sportiv chiar de la începutul antrenamentului ei. Odată cu vârsta, se poate dezvălui, realizându-și propriile abilități.