Un flux intens de muncă fără relaxare sistematică în mijlocul oboselii și tulburărilor de somn este o cale directă către ardere. Pericolul acestei afecțiuni constă în faptul că mulți lucrători nu sunt întotdeauna capabili să ia o decizie la timp pentru a reduce ritmul muncii lor. Ca urmare, se dezvoltă o stare depresivă și există deja o nevoie evidentă de a solicita ajutor medical.
Pentru a preveni o astfel de dezvoltare a evenimentelor, este important să vă ascultați periodic corpul, ceea ce poate da semne clare de arsură emoțională. Despre ele și vor fi discutate mai jos.
1. Scăderea motivației și a indiferenței
Acest simptom se manifestă mai ales la lucrătorii productivi și creativi, în contrast cu comportamentul tipic. De obicei generează cu entuziasm idei, angajează gândirea creativă și se străduiesc să obțină noi succese în activitățile profesionale.
La rândul său, apariția emoțională este însoțită de apatie cu lipsa de interes pentru muncă și activitate creativă. De asemenea, persoana dispare și dorința de a fi activă în sfera internă, după cum pot observa rudele.
2. Iritabilitate
Epuizarea psihologică la locul de muncă stimulează o atitudine negativă față de tot ce este în jur. Sistemul nervos abordează punctul dincolo de care cel mai neînsemnat motiv poate fi motivul exprimării furiei. La locul de muncă, conflictele pot apărea din senin, iar certurile familiei devin obișnuite acasă.
3. Auto-incintă
O scădere generală a vitalității face ca o persoană să nu fie doar obosită, dar să conducă și la izolarea socială. Din nou, aceste semne sunt deosebit de evidente, în contrast cu stilul de comportament anterior. De exemplu, dacă un angajat obișnuia să fie sociabil și prietenos și, de ceva timp, a devenit laconic și s-a retras, acest lucru poate indica o ardere emoțională.
În același timp, introvertirile, care, prin natură diferă prin detașarea lor de lumea înconjurătoare, dimpotrivă, pot arăta o tendință necoracteristă de comunicare.
4. Erorile în muncă
Mulți oameni de afaceri cu un sentiment crescut de responsabilitate pentru beneficiul companiei încearcă să lucreze nu numai fără sărbători, ci și fără zile libere. Experții consideră însă că această abordare este greșită, nu numai din cauza vătămării sănătății, dar și din cauza unei nejustificări practice. Oamenii aflați într-o stare de arsură emoțională pot face greșeli simple doar în virtutea scăderii concentrației și atenției. Productivitatea și calitatea generală a funcțiilor îndeplinite scad. Ce putem spune despre valoarea luării deciziilor cruciale pentru companie.
5. Semne fizice
Nu subestimați simptomele proprietăților fizice. Nu numai senzația de oboseală, ci și durerile de cap, exacerbarea bolilor cronice, lipsa poftei de mâncare etc. vor spune despre arsuri emoționale. Mulți se pare că aceste simptome sunt temporare și din cauza supraîncărcării actuale la locul de muncă.
Poate că este. Dar, dacă apar chiar și după câteva zile de odihnă, este foarte probabil o problemă de oboseală cronică și de arsură emoțională.